طلب استشارة

يقدم مركز شيبا الطبي رعاية طبية مبتكرة وشخصية لكل مريض من جميع أنحاء العالم. نحن أكبر مستشفى في الشرق الأوسط تكرس جهودها لتوفير الطب المتطور للجميع. نرحب بجميع الحالات ، بما في ذلك أندرها وأصعبها. تتعاون فرقنا الطبية لتقديم أفضل النتائج الصحية الممكنة. من استفسارك الأولي من خلال رعاية المتابعة طويلة الأمد ، نحن هنا من أجلك. اختر الخدمة المناسبة لك
بحث

7 نصائح للتعايش بشكل جيد مع التهاب الكبد

التهاب الكبد

هل تم تشخيصك بمرض التهاب الكبد الوبائي المزمن (بي)؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تشعر بالارتباك وعدم اليقين بشأن ما يعنيه هذا بالنسبة لك ولأسلوب حياتك.

أولاً، اعلم أنك لست وحدك! وفقا لإحصائيات مؤسسة التهاب الكبد بي، هناك ما يقرب من 292 مليون شخص مصابون بالفيروس بشكل مزمن في جميع أنحاء العالم.

ثانياً، على الرغم من أن التهاب الكبد بي المزمن يشكل مصدر قلق مدى الحياة، إلا أنه أيضاً حالة يمكن التحكم فيها. على الرغم من أنه لا يمكنك تجاهل تشخيصك، فلا تدع ذلك يطغى عليك أيضًا! تعلم الأساسيات حول الفيروس، ثم تابع القراءة للحصول على نصائح حول كيفية الاعتناء بنفسك ومَن حولك.

  1.  التطعيمات لأصدقائك وعائلتك

قبل أن نناقش جميع طرق الحفاظ على صحتك وحياتك، لا تنسَ الأشخاص من حولك، شجع أصدقاءك وعائلتك على التأكد من تطعيمهم ضد التهاب الكبد بي. في مرحلة ما خلال حياة كل شخص، قد يكونون معرضين لخطر الإصابة بعدوى التهاب الكبد بي. ولهذا السبب توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بتلقي التطعيم لجميع الرضع والأطفال حتى سن 18 عامًا.

  1.  قل لا! للتدخين أو المخدرات أو المشروبات الكحولية

كل ما تدخله إلى جسمك – سواء كنت تأكل أو تشرب أو تدخن أو تحقن أو تستخدمه أو تتنفسه – يمر عبر الكبد. يعالج الكبد جميع المواد ويحاول استقلاب أو التخلص من كل ما قد يكون ضارًا بصحتك، مثل الكحول أو المخدرات. إذا كان هناك الكثير من هذه المواد السامة، فإن الكبد يصبح مرهقًا.

لذا، إذا كنت مصابًا بالتهاب الكبد بي، فمن المهم أن تتجنب أي وجميع الإجراءات السامة للكبد.

  1.  مارس الرياضة ولكن تحرك بحذر

عادة، يمكن أن تكون التمارين الرياضية مفيدة جدًا لجسمك وصحتك العقلية. ومع ذلك، تختلف أعراض التهاب الكبد بشكل كبير من شخص لآخر، ويجب عليك مناقشة برنامج التمارين الخاص بك مع طبيبك قبل البدء. إذا كان الإرهاق يعيق روتين تمارينك الرياضية، فإن القيام بنزهة قصيرة لتمديد عضلاتك واستنشاق الهواء النقي يمكن أن يساعد في مكافحة أعراض التهاب الكبد.

  1.  انتبه لمشاعرك

قد يكون التعايش مع التهاب الكبد الوبائي أمرًا محبطًا، ومن الشائع أن يشعر الأشخاص المصابون بفيروس التهاب الكبد بي بالقلق أو التوتر. يمكنك منع عواطفك من الانحدار إلى الأسفل من خلال التواصل مع الآخرين الذين يفهمونك. أظهرت الدراسات أن الدعم المناسب يمكن أن يكون له تأثير إيجابي هائل على قدرة المريض على التأقلم. مجموعات دعم التهاب الكبد متاحة على نطاق واسع؛ ابحث عن واحدة عبر الإنترنت أو اسأل طبيبك عن أي مجموعات محلية.

  1.  ممارسة الجنس الآمن

التهاب الكبد بي هو مرض معدٍ يمكن أن ينتشر من خلال التعرض لسوائل الجسم، مثل السائل المنوي والسوائل المهبلية والدم، لذا من الضروري ممارسة الجنس الآمن. يجب عليك إخبار شركائك بإجراء اختبار فيروس التهاب الكبد بي والتأكد من تطعيم جميع شركائك، كما يعد استخدام الواقي الذكري أيضًا وسيلة فعالة لمنع انتشار فيروس التهاب الكبد بي.

  1.  قم بتغطية أي جروح مفتوحة

كما ذكرنا، ينتشر التهاب الكبد بي عن طريق سوائل الجسم، مثل الدم. لذلك، تحتاج إلى تغطية الجروح المفتوحة بضمادة، ولا تشارك فرشاة الأسنان أو شفرات الحلاقة أو أي مستلزمات نظافة شخصية أو طبية يمكن أن تحتوي على بعض من دمك، حتى لو كانت كمية صغيرة فقط.

  1. اسأل عن العلاج المضاد للفيروسات

قد يكون العلاج المضاد للفيروسات خيارًا لبعض الأشخاص. على الرغم من أنه ليس علاجًا، إلا أن العلاج المضاد للفيروسات يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد والمضاعفات الأخرى، فضلاً عن تقليل فرص انتشار العدوى للآخرين. تتوفر العديد من الأدوية المضادة للفيروسات عن طريق الفم، وجميعها تحارب الفيروس وتضعف آثاره على الكبد. استشِر طبيبك حول هذه الأدوية وما إذا كانت مناسبة لك.

من خلال تثقيف نفسك حول التهاب الكبد بي والاتصال بشبكة اجتماعية وطبية قوية، يمكنك التعايش بشكل جيد مع هذا المرض المزمن.

أطلب إستشارة من منسق طبي

ارتباط
الذكاء الاصطناعي
أخبار يونيو 03.
ARC ينضم إلى TRAIN| قادة الذكاء الاصطناعي يتحدون لتحسين الرعاية الصحية
أُعلن مؤخرًا أن ذراع الابتكار في مركز شيبا، مركز الابتكار ARC، يشارك في شبكة الذكاء الاصطناعي الموثوق والمسؤول (TRAIN). نظرًا للتأثير الكبير الذي يحدثه الذكاء…
أقرأ المزيد
مكان للشفاء
تصميم من أجل الصحة| مكان للشفاء لرعاية الأطفال
في مستشفى إدموند وليلي سافرا للأطفال في شيبا، يظل توفير الراحة للمرضى الصغار وإعدادهم للإجراءات الطبية جزءًا لا يتجزأ من رعايتهم. إن الطبيعة الهائلة لأجهزة…
أقرأ المزيد
زرع نخاع العظم
أخبار مايو 28.
بروفيسور ناجلر يشارك في الذكرى الـ50 لجمعية زرع نخاع العظم الأوروبية
في الشهر الماضي، تمت دعوة البروفيسور أرنون ناجلر، رئيس مركز أمراض الدم والأورام في مركز شيبا الطبي، للمشاركة في الاجتماع السنوي الخمسين لجمعية زرع نخاع…
أقرأ المزيد